O que é creatina? A creatina é um conjunto de aminoácidos produzidos pelo nosso organismo. De qualquer forma, a ingestão pela dieta é fundamental. Isso porque nossa produção pode não ser capaz de suprir toda a demanda do corpo, deixando algum órgão com menos creatina do que deveria.” O que é creatina monohidratada? A creatina monohidratada é a fórmula cujos efeitos positivos são mais descritos e registrados na literatura científica. Ela pode ser consumida com diversos tipos de líquidos, como água, sucos, chás e outros.
Por fim, é o melhor custo-benefício quando o assunto é creatina de qualidade.
Como tomar creatina? Em relação a quantidade, procure um médico ou nutricionista para montar um plano alimentar adequado para o seu caso. Quanto ao uso, a creatina deve ser consumida todos os dias e em qualquer horário. Ou seja, mesmo nos dias que você não treina, precisa continuar suplementando. Uma ótima ideia é colocá-la junto a principal refeição do seu dia para otimizar a absorção da substância. Isso porque a creatina é melhor aproveitada quando consumida junto a carboidratos, bem como laranja, banana ou uva.
Benefícios da monohidratada: Elevado padrão de qualidade; Ideal para melhora da potência muscular; Melhor custo-benefício do mercado.
Sugestão e Indicação de Uso É recomendado consumir 1 porção ao dia ou conforme orientação profissional; Ingerir pelo menos 8 copos de água diariamente.
Ingredientes: Creatina monohidratada.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.PRODUTO VEGAN