As vitaminas do complexo B têm vários benefícios para a saúde, como: 

• Fortalecer o sistema imunológico

• Prevenir doenças crônicas e congênitas

• Melhorar a saúde do sistema nervoso

• Manter a saúde da pele, dos cabelos e das unhas

• Prevenir a anemia

• Combater os radicais livres

• Diminuir os níveis de colesterol

• Melhorar o desenvolvimento do sistema nervoso do feto